🔥※記得點選開啟字幕！🔥
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影片中介紹的食物選擇都是以蛋白質為優先考量！
如果你是減脂的話在特別注意到熱量及脂肪跟碳水等等，
記得一定要另外補充蔬菜及足夠的水分來均衡！
希望有幫助到所有健身的外食族夥伴！
當然可以的話還是建議自己準備食材自己煮！
這樣才最能精準的控制飲食控制體態囉！
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